누가 알려줬으면 좋았을 그 루틴… 지금부터 하나씩 꺼내봅니다!  중단 --> 진짜 50대 되니까요… 예전 같지 않아요 ㅠㅠ 눈도 침침, 허리도 뻐근, 체력은 왜 이리 줄어든 건지 몰라요;; 근데 주변 보면 관리를 잘한 분들은 확실히 다르더라구요?! “나는 아직 젊어~” 하고 방심하면 금방 훅 옵니다… 진짜루요. 그래서 오늘은! 50대라면 꼭 챙겨야 할 건강 루틴! 완전 현실 밀착형으로 정리해드릴게요ㅎㅎ 더 많은 복지 혜택 50대에 접어들면 뭐가 가장 크게 바뀔까요? 음... 체력도 그렇고, 식습관, 수면, 면역력까지 다 흔들리더라구요. 하루하루 살살 피곤하고, 이유 없이 멍~한 날도 생기고요. 그래서! 나이 들수록 더 중요한 건 **'루틴'**입니다. 꾸준하게, 내 몸에 맞게, 재미있게! 오늘은 그런 루..

약보다 더 쎈 건 매일의 사소한 루틴일지도 모릅니다… 더 많은 복지 혜택 누가 그랬다쥬~? 40대까지는 부모한테 물려받은 건강으로 살고, 50대부터는 자기 습관으로 버틴다고… 그 말 들었을 땐 “에이~ 좀 과장했네~” 했었는데요. 막상 50대가 되고 보니... 그 말이 진짜 뼈 때리더라구요;; 아무 이상 없이 잘 살고 있다고 생각했는데, 어느 날 갑자기 어지럽고, 관절 욱신거리고, 잠도 툭툭 깨고… “어… 나 이제 진짜 관리해야 하나…?” 하는 순간이 오더라구요ㅠㅠ 그때부터 시작했어요. 병원보다 더 중요한 **생활습관 바꾸기 프로젝트**! 오늘 그 경험을 아주 찐하게~ 풀어보려구요ㅎㅎ  중단 --> 건강검진 결과는 괜찮은데 왜 이렇게 자잘한 불편함이 많은지… 뭔가 아픈 것도 아니고, 안 아픈 것도 아니고..