아침 안 먹고 나가면 진짜 큰일남?! 🥣 중단 -->하루를 살리는 한 끼, 과학이 알려주는 아침밥의 위력!더 많은 복지 혜택 햇살 가득한 아침, 출근 준비에 바빠서 아침은 또 건너뛰셨쥬?저도 예전엔 “그냥 점심 일찍 먹지 뭐~” 하면서 굶고 나간 적 많았는데요... 어느 날부터 집중력도 떨어지고 자꾸 피곤해서 “뭐지?” 싶더라구요! 근데 진짜로, 아침을 안 먹으면 몸이 슬슬 망가진다고 해서 저도 깜짝 놀랐슴다 😱 오늘은 아침 식사가 왜 중요한지, 단순히 ‘먹어야 하니까’가 아니라 **몸과 뇌, 그리고 마음 건강까지 연결된 과학적인 이유들**을 알려드릴게요!아침밥이 단순히 배 채우는 거라고 생각하면 오산임다~ 특히 현대인들, 직장인들, 공부하는 학생들한테는 **하루 컨디션과 직결되는 건강 루틴**이라는..

약보다 더 쎈 건 매일의 사소한 루틴일지도 모릅니다… 더 많은 복지 혜택 누가 그랬다쥬~? 40대까지는 부모한테 물려받은 건강으로 살고, 50대부터는 자기 습관으로 버틴다고… 그 말 들었을 땐 “에이~ 좀 과장했네~” 했었는데요. 막상 50대가 되고 보니... 그 말이 진짜 뼈 때리더라구요;; 아무 이상 없이 잘 살고 있다고 생각했는데, 어느 날 갑자기 어지럽고, 관절 욱신거리고, 잠도 툭툭 깨고… “어… 나 이제 진짜 관리해야 하나…?” 하는 순간이 오더라구요ㅠㅠ 그때부터 시작했어요. 병원보다 더 중요한 **생활습관 바꾸기 프로젝트**! 오늘 그 경험을 아주 찐하게~ 풀어보려구요ㅎㅎ  중단 --> 건강검진 결과는 괜찮은데 왜 이렇게 자잘한 불편함이 많은지… 뭔가 아픈 것도 아니고, 안 아픈 것도 아니고..