40대 이후, 아무리 운동해도 빠지지 않는 살… 혹시 단식 방법이 문제일지도? 중단 -->진짜 희한하죠… 예전엔 하루만 굶어도 배가 쏙 들어갔는데, 요즘은 굶어도 굶어도 그대로인 뱃살… 뭔가 억울하고 화나쥬ㅠㅠ 그래서 저도 별의별 걸 다 해봤는데요! 결국 저를 살려낸 건 바로 ‘간헐적 단식’이었어요. 그냥 굶는 거랑은 진짜 완전 달랐고요! 몸이 바뀌는 느낌이 확 왔답니다ㅎㅎ 요즘 주변에서도 중년 이후 간헐적 단식으로 변화한 분들 많아졌더라구요! 근데 다들 방법이 조금씩 다르고, 잘못하면 오히려 독이 되기도 해서 주의도 필요하쥬! 그래서 오늘은 제가 직접 겪은 거랑, 주변 케이스들 싹~ 모아서 알려드릴게요! 더 많은 복지 혜택 중년 이후에 다이어트를 하면 뭔가 더 조심스러워지는 거 같아요. 몸도 예전 같지..

누가 알려줬으면 좋았을 그 루틴… 지금부터 하나씩 꺼내봅니다!  중단 --> 진짜 50대 되니까요… 예전 같지 않아요 ㅠㅠ 눈도 침침, 허리도 뻐근, 체력은 왜 이리 줄어든 건지 몰라요;; 근데 주변 보면 관리를 잘한 분들은 확실히 다르더라구요?! “나는 아직 젊어~” 하고 방심하면 금방 훅 옵니다… 진짜루요. 그래서 오늘은! 50대라면 꼭 챙겨야 할 건강 루틴! 완전 현실 밀착형으로 정리해드릴게요ㅎㅎ 더 많은 복지 혜택 50대에 접어들면 뭐가 가장 크게 바뀔까요? 음... 체력도 그렇고, 식습관, 수면, 면역력까지 다 흔들리더라구요. 하루하루 살살 피곤하고, 이유 없이 멍~한 날도 생기고요. 그래서! 나이 들수록 더 중요한 건 **'루틴'**입니다. 꾸준하게, 내 몸에 맞게, 재미있게! 오늘은 그런 루..